Les abdominaux



Les abdominaux sont formés de quatre grands muscles:

Le grand droit (ou tablette de chocolat) :

Il permet le rapprochement du tronc et des membres inférieurs.
C'est celui qui est beaucoup sollicité pour des abdominaux classiques ;

Le grand et le petit oblique:

Ils sont situés sur les flancs et marquent la taille ;

Le transverse:

Plus profond, situé sous les grands droits, il maintient les organes abdominaux. C'est celui qui travaille quand on rentre le ventre.

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Des abdominaux travaillés ne sont pas simplement une question d'esthétique, ils sont également essentiels au bon fonctionnement du corps…

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